Hoii,
Na wat introductie en een recept komt hier dan het geen waar het eigenlijk om draait. Niet alleen voeding is belangrijk maar ook beweging. Dat is de reden hoe dit onderwerp tot stand is gekomen. Hier lees je hoe en waarom ik weer ben begonnen. En wat ik tot nu toe ervan vind.
Ik was al een keer eerder begonnen met naar de gym te gaan. Ik had er uiteindelijk geen zin meer in en was ermee gestopt. Ruim 2 jaar ben ik niet meer naar de gym gegaan. Ben wel eens mee geweest maar dat vind ik niet echt tellen. Ik ben weer begonnen door mijn vriend. Hij wilde afvallen en besloot dat het anders moest. Het begon bij sporten. Toen kon ik er niet meer onderuit en dat is maar goed ook.
Zo'n 3 maanden geleden besloten we om te gaan sporten. Hij om af te vallen, ik om hem te supporten en motiveren. Ik merkte dat het voor mezelf ook gewoon goed was dus wanneer ik kon ging ik zelf ook. Hij doet vooral krachttraining en ik cardio. De laatste tijd pak ik ook wat kracht oefeningen mee om toch sterker te worden.
De verandering merkte ik al heel snel. Ik zat beter in mijn vel en voelde me veel fitter. Ik voelde ook trots en gedrevenheid. Natuurlijk zit het soms niet mee, maar daar moet je doorheen. Als je niet doorzet bereik je ook niet veel. Is niet alleen in de sportschool zo, maar ook in het dagelijks leven. Ik merk wel dat ik heel fanatiek ben. Ik wil echt het uiterste eruit halen. Maar ik weet ook wanneer het genoeg of teveel is. Ik heb mijn lesje wel geleerd door te forceren. Ik let beter op mijn grenzen.
Ik ben niet alleen begonnen door naar de gym te gaan. Ik ga nu regelmatig buiten wandelen. Zeker nu met dit mooie zomerse weer is het fijn om een rondje te maken. Ik loop dan zo'n 5 kilometer. Daar doe ik ongeveer een uur over op rustige tempo.
Hoe ik ben begonnen is door gewoon weer te gaan. Je kunt wel denken van dan en dan zo en zo. Maar je moet het gewoon doen. Geen excuus verzinnen gewoon gaan met die banaan. Vooral als je voor jezelf een verandering wilt ondergaan. Ik heb het lange tijd uitgesteld en het had ook niet langer moeten duren. Ik ben blij dat we samen die stap hebben gezet. We halen echt het beste in elkaar naar boven.
Dus wil jij ook beginnen met gezonder te leven op welke manier dan ook? Voeding, beweging noem het maar op. Ik zou zeggen ga ervoor. Stel het niet meer uit en doe het. Het hoeft geen maandag te zijn om goed te beginnen. Ik begon op een zaterdag. Alles is mogelijk als je het maar wilt. Wat zou je graag willen doen, maar wat houdt je tegen? Laat het me weten in de comments en misschien kan ik je helpen. In ieder geval leuk dat je dit hebt gelezen en hopelijk zie ik je bij de volgende!
Liefs, Allisha
Reactie plaatsen
Reacties